游泳和跑步那个更减肥（游泳和跑步哪一个更减肥）

游泳会比跑步减肥，因为游泳是处于全身在水的浮力状态下，这样会给身体造成失重的状态，再加上水温，如果低就会大量的释放体内的热量，肌肉产热，游泳池里面的水凉，就会造成低温的状态，可以从人体吸收更多的热量。

个人认为游泳更加减肥。因为游泳是一项全身运动，手脚，腰腹，包括头颈都在运动，燃烧脂肪。而且游泳的强度更大一些，由于水中有阻力所以需要更大的力量来划水。