染灰色需要使用灰色的染发剂，具体步骤如下：
1. 首先，你需要将头发洗净并吹干。确保头发是干燥的，因为湿发会影响染发剂的效果。
2. 然后，将染发剂均匀地涂抹在头发上，包括发尾7度的部分。你可以使用刷子或者手套来帮助涂抹。
3. 接下来，你需要等待一段时间，具体时间取决于染发剂的说明书。通常，你需要等待20-30分钟。
4. 在等待的过程中，你可以用塑料帽或者毛巾包裹住头发，以帮助染发剂更好地渗透到头发中。
5. 最后，用温水将头发洗净，然后使用护发素。如果你的头发很干燥，你还可以使用一些深层滋养的护发产品。
注意：染发会对头发造成一定的损伤，所以在染发后，你需要更加注意头发的护理。例如，你可以定期使用护发素，避免使用高温的吹风机和烫发棒，以及定期进行深层滋养的护发疗程。
