荔枝的糖分相对较高。根据 USDA（美国农业部）提供的数据，每100克新鲜荔枝果肉中含有约29克的糖分。
而榴莲的糖分含量相对较高，根据不同品种和成熟度而有所差异。一般来说，榴莲的糖分含量在20%至30%之间，每100克新鲜榴莲果肉中含有约15克至20克的糖分。
荔枝比榴莲糖分高
1、荔枝。荔枝中含有丰富的维生素C和碳水化合物。它的热量是71大卡/100克，相对于普通水果40-50大卡的热量来说，是偏高的。
2、榴莲。榴莲含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪。其中普通水果碳水化合物4g/100g，榴莲高达28g/100g，甚至比100g熟米饭的碳水化合物含量还要高（大米饭25g/100g）。
