方法如下：
一、戴太阳镜
第一种防晒方法是戴太阳镜。太阳镜是防晒的必备品之一，可以防止紫外线照射眼睛，避免眼睛受到伤害。太阳镜的品质和颜色也很重要，选择质量好、颜色适中的太阳镜能够更好地保护眼睛。
二、穿长衣长裤
第二种防晒方法是穿长衣长裤。衣服是防晒的主要道具之一，可以降低紫外线直接照射皮肤的面积，减少皮肤受到的伤害。尤其是选择质地透气、质量好的长袖衣服和长裤，更能有效防晒，保护皮肤。
三、外敷物品
第三种防晒方法是使用外敷物品。外敷物品包括霜、乳液、喷雾等，可以在紫外线照射下有效地保护皮肤，并且对皮肤有滋润作用。选择标注防晒系数的外敷物品，能够有效避免皮肤被晒黑。
