如果您忘记了准考证号密码或修改后的密码，您可以尝试以下方法找回或重置密码：
登录相关考试机构的官方网站，找到密码找回或重置密码的功能。通常在登录界面或个人信息页面会有相应的选项。
根据网站提示，可能需要提供一些个人信息进行验证，比如姓名、身份证号码、手机号码等。确保提供的信息准确无误。
如果网站提供了找回密码的功能，您可以选择通过手机短信、邮箱验证等方式进行密码重置。按照网站的指引操作即可。
如果网站没有提供密码找回功能，您可以联系相关考试机构的客服或考试管理部门，向他们说明情况并提供相关个人信息，请求协助找回或重置密码。
如果以上方法都无法解决问题，您可以亲自前往所在地的自考知办考试处，携带准考证和身份证原件，向工作人员办理个人变更手续，并重新获取准考证号和密码。
