视频隐藏背景的方法主要有两种，分别是使用虚拟背景功能和使用绿幕技术。
使用虚拟背景功能：在视频会议或直播中，可以使用一些软件或平台自带的虚拟背景功能。这种方法需要确保摄像头的位置稳定，不然虚拟背景效果会比较差。具体步骤如下：
打开视频会议或直播的软件或平台。
进入设置选项，找到虚拟背景的选项。
选择一个合适的虚拟背景，例如海滩、办公室等。
将自己放置在摄像头前面，系统会根据摄像头拍摄的画面识别出你的身体，并将背景虚化，只保留人物。
使用绿幕技术：这种方法需要在拍摄视频之前准备好绿色背景布，然后在后期制作时去掉绿色背景，替换为其他背景。具体步骤如下：
准备一个绿色背景布，在拍摄视频时将其悬挂在拍摄场景的背景上。
在后期视频处理软件中，导入拍摄的视频素材，去除绿色背景，替换为其他背景。
在去除绿色背景时，需要使用视频编辑软件中的“色键”功能，将绿色背景去除，并进行一些后期处理，使得替换后的背景更加逼真。
需要注意的是，这两种方法都需要一定的技术和工具支持。如果是初学者或没有相关工具，可以选择使用一些在线视频编辑平台来实现。
可在背景设置中进行背景的设置。
