怎样能走出痛苦（走出痛苦最快的办法）

1.

明白痛苦的事情让你得到了什么: 沉浸于痛苦中,想要走出来,需要明白患者失去的同时得到了什么,只有这样患者才能把握好自己,积极地面对未来的生活。

2.

通过文字把痛苦的经历写出来: 写的时候可能会感觉到更加痛苦,但过后患者会发觉,其实痛苦的经历已成为过去,起到缓解痛苦的作用。