秋葵苦瓜能1起炒（秋葵可以和苦瓜一起凉拌吗）

可以。

首先，准备好苦瓜和秋葵，分别切成段状备用。

然后，将锅烧热，加入适量食用油，放入蒜蓉炒香。

接下来，将苦瓜和秋葵一同放入锅中，继续翻炒至熟透。在翻炒的过程中，可以适量加入盐、糖和鸡精，提升其口感。

最后，根据个人口味加入适量的辣椒粉或者豆瓣酱，调整味道。翻炒均匀后，即可盛出享用。

可以。苦瓜富含维生素C、维生素B、矿物质和膳食纤维，而秋葵则含有大量的维生素A、维生素C、纤维素和抗氧化物质。这两种蔬菜的营养成分不仅互补，而且相互促进吸收。