对于45岁以上的女性，使用BB霜和素颜霜取决于个人肤质和化妆需求。
BB霜和素颜霜在质地和妆容效果上略有不同。BB霜通常比较稠，不太容易推开，添加了一些遮瑕美白成分，可以打造出完美无瑕的裸妆，具有遮瑕、亮肤、美白的功效。素颜霜则比较稀，容易推开，提亮肤色效果明显，可以打造出自然裸妆的效果。
如果皮肤瑕疵较多、毛孔粗大、希望快速遮瑕以及比较忙碌，建议选择BB霜，因为它能修正肤色和完全遮盖掉面部瑕疵，上妆也相对方便。如果希望自然裸妆，让皮肤看起来更自然，那么素颜霜可能更适合。
总之，无论选择BB霜还是素颜霜，都应根据个人肤质和需求进行选择。同时，需要做好基本的护肤工作，例如洁面、爽肤水和润肤露等也是必不可少的。
