停止过度思虑的妙招

步骤/方式1

方法一，学会转移注意力。给自己找点事做，让自己忙起来就好

步骤/方式2

方法二，做自己喜欢的事，比如插花，瑜伽，读书，运动等

步骤/方式3

方法三，重要的一点，不要熬夜，好好休息，以免心力交瘁