叶黄素的食物排行（叶黄素食物十大排名）

叶黄素是人体不可或缺的营养成分，叶黄素含量最丰富的十大食物是辣椒、青萝卜、菠菜、水芹、莙荙菜、菊苣、西洋菜、罗勒、芥菜、甘蓝等