腰围选择大一点的即可。大肚子可以穿阔腿牛仔裤，只是在腰围的选择↑尽量宽松一些，不要以自身腰围为主，要多放出二至三码的腰围，这样阔腿牛仔裤可以极力向上提，遮盖大肚腩。
穿阔腿牛仔裤时，如果你有大肚子，可以尝试以下穿搭技巧：
1. 选择高腰款式：选择高腰的阔腿牛仔裤，可以提供一定的腹部支撑，同时能够遮盖住大肚子，拉长腿部线条，显得身材更加比例匀称。
2. 搭配宽松上衣：选择一件宽松的上衣或者外套来搭配阔腿牛仔裤，可以营造出整体的平衡感，避免将重点放在腹部区域。可选择宽松的衬衫、宽松的针织衫或者宽松的长款外套等。
3. 穿上身形修饰内衣：选择适合自己身形的内衣，能够提供一定的腹部支撑和修饰效果。比如，有一些内衣带有收腹功能的设计，可以帮助塑造腹部曲线。
4. 注意裤子的腰部设计：选择有弹性的腰部设计，比如搭配有松紧带的阔腿牛仔裤，可以提供更好的舒适度和适应性，让你更轻松地穿着。
5. 选择合适的尺寸：选择合适自己尺寸的阔腿牛仔裤，不要选择过紧或过宽松的款式。合适的尺寸能够更好地展现你的身材优势。
最重要的是，穿搭是个人的审美和风格选择，以上只是一些建议，你可以根据自己的喜好和舒适度来进行搭配，找到最适合自己的穿搭方式。
