体脂有什么用（体脂是怎么增加的）

体脂对我们人体主要的作用如下：

1、供应能量：之前的文章说过脂肪的卡价9千卡。

2、保暖、保温；

3、提供我们人体必需脂肪酸的摄入；

4、保护我们机体脂溶性维生素的吸收

1 体脂对运动表现有影响。

2 前一段时间的研究表明，过多的体脂会降低身体的爆发力和耐力，减慢运动员的速度和反应时间。

此外，体脂还会影响运动员的协调能力和灵活性。

3 因此，为了获得更好的运动表现，运动员需要控制自己的体脂。

减少体脂可以通过正确饮食和有计划的锻炼来实现。

此外，医生和营养师的指导也是必要的。