上班不想吃饭可以用各种各样的食物代替，代替的食物非常多。有玉米，有土豆还有一些豆类。还直很多包类，还有很多地瓜。还有非常多的食物代替饭，很多食物味道美食物丰富营养多。很多好吃的代替饭，代替饭的数不清。代替饭有的便宜，有的非常贵好吃。
可以适当应用蛋白质的补充剂或增加苹果，香蕉，猕猴桃等适当的水果补充能量，如果是没有胃口吃饭，尽量还是要应用健脾丸归脾丸，健脾养胃，提高食欲，食物才是最主要的添加能量的方式。
减肥的的话建议吃燕麦 ，玉米片，苹果，玉米，海带等一些饱腹但是不长脂肪的食物。可以喝咖啡，拌沙拉，多喝水增强饱腹感促进新陈代谢使毒素排出体外。
