生理期吃的小零食（生理期建议吃的零食）

1. 墨鱼片：能加速血液循环，提高身体排毒能力，但需适量；

2. 山核桃：含有蛋白质和不饱和脂肪酸，可以缓解情绪波动，但需适量；

3. 红果汤圆：含有活血化瘀的营养成分，有助于身体机能正常运转，但也需适量。

女生月经期间应注意适量，不宜过量食用。