太空漫步机和跑步机各有特点，都很好，
想要减肥瘦身的美眉，最好是选择跑步机来锻炼，可以比较好的消耗热量，燃烧体内多余脂肪。每次跑步机的锻炼时间在40-60分钟，每周锻炼3-5次减肥效果最佳。
在运动后或劳累一天之后想要放松一下紧绷的肌肉，可以选择使用太空漫步机，可以增强运动效果，也能促进身体血液循环，缓解身体疲劳。
跑步机上跑步是属于比较剧烈的运动锻炼，而太空漫步机则是相对轻松的，如果只是想要放松一下身体，特别是腿部肌肉，选择太空漫步机会更好。
关于这个问题，太空漫步机和跑步机都有各自的优点和适用场景，无法简单地比较哪个效果更好。以下是它们的特点和优缺点：
太空漫步机：
优点：对关节冲击小，适合老年人、关节问题者等，可以调节坡度和阻力，锻炼心肺功能。
缺点：不能进行高强度训练，燃烧卡路里相对较少，需要较长的时间才能达到较好的锻炼效果。
跑步机：
优点：可以进行高强度训练，燃烧卡路里较多，可以快速达到较好的锻炼效果，适合想要进行有氧运动或减肥的人群。
缺点：对关节冲击大，不适合关节问题者，容易造成运动伤害，需要定期维护保养。
因此，选择太空漫步机还是跑步机应该根据个人情况和锻炼目的来决定。
