材料：米一杯、章鱼一只、鸡蛋一只、米酒一勺、生姜、油，盐适量
生姜章鱼焗饭-月子餐的做法
一杯米(量米用的量米杯)洗净放到电饭锅里，再放适量的水(水的量是按照平时煮饭的量)碗里放入切成粒状的章鱼和用搅拌机搅碎的生姜，再打一只鸡蛋，然后放一勺米酒、油、盐!搅拌均匀!开始煮饭咯!按照平时煮饭的方式煮饭，米洗净，发适量的水，按下煮饭按钮，等到饭锅直冒烟，就讲步骤二到进去，盖上盖子。直到保温灯亮起再焗5~10分钟即可。
坐月子吃章鱼的好处
1、生乳催乳。产后妈妈适量食用章鱼，可以改善奶水不足、气血虚弱等症状。母乳喂养的妈妈如果奶水不足，可以将章鱼和猪肉、猪蹄、花生、大枣搭配食用。
2、补气血、抗疲劳。产后容易出现身体疲劳、精神不足，适量食用章鱼可以补气血，改善身体疲劳、体虚无力的症状。
3、章鱼肉含有大量的牛磺酸，可以增强细胞生命力，减缓人体衰老。
4、章鱼中蛋白质和钙、硒元素丰富，母乳喂养的宝宝通过乳汁吸收其营养，有利于骨骼和智力发展。
