抖擞是指通过一些方式来激发自己，提升自己的活力和动力，让自己更加有精神。
这个词通常用于形容人的状态，比如“抖擞精神”、“抖擞活力”。
原因是人们在经历了一段时间的疲惫、压力、繁忙等之后，需要一些方式来让自己恢复活力，重新调整状态。
这些方式可以是运动、休闲、阅读等，也可以是与朋友聊天、听音乐等。
抖擞不仅可以帮助人们提升个人情绪状态和工作效率，还可以改善身体健康。
比如，适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，阅读可以增加知识储备和开阔视野，与朋友聊天可以缓解内心压力和孤独感。
因此，我们应该重视抖擞的重要性，寻找适合自己的方式，定期注重自己的身心健康。
