夏天爬山出汗十大好处（爬山出汗怎么快速消除）

1.锻炼身体，强筋健骨。

2.出汗带走身体的废物，起到除湿的作用。

3.爬山还可以开阔人的视野，站得高才能看得远，还能锻炼肺活量。