青少年健身可以喝蛋白质粉吗（16岁少年喝蛋白粉健身有好处吗）

如果是青少年健身，不需要喝蛋白质粉。因为青少年正在身体发育阶段，他们的胃口都很好，食量很大，从食物中就可以获得身体所需要的蛋白质不需要额外的去补充。

健身可以喝蛋白粉，因为健身运动量很大会，会消耗很多的蛋白质，而且通过健身想增加肌肉的含量，必须得补充足够的蛋白，所以是可以食用蛋白粉的。