好。
一.补充营养大蒜中含有多种维生素，蛋白质，碳水化合物以及磷，钾，钠等微量元素，女人适当吃，有助于补充营养，促进饮食均衡。
二.促进食欲，大蒜味道，辛辣刺激有助于开胃健脾，促进胃肠蠕动，更容易使人产生饥饿感，尤其是与佳肴一起搭配吃，可以改善味道，提高食欲。
女性生吃大蒜是可以的，但要注意适量。大蒜中含有丰富的营养成分，如硒、维生素C、锌等，这些成分对女性健康有益。然而，生吃大蒜可能会刺激胃肠道，导致腹泻、胃痛等不适。建议将大蒜与其他食物一起烹饪，以降低刺激性和减轻副作用。
此外，大蒜对某些人群可能产生过敏反应，如过敏体质者，应避免食用。
