长期喝醋好吗每天多少（长期坚持喝醋对人体有益吗）

好。

每天喝一杯醋是有好处的。醋具有促进消化、提供营养的好处。醋是一种发酵产物，含有氨基酸、维生素、醋酸及有机酸等营养成分，味道甘美，每天喝一口醋，也可以为人体提供必需的营养，对维持人体健康有一定的好处。

好，每天喝一小口醋可以消除疲劳、调节血液的酸碱平衡等。

醋里面含有丰富的氨基酸，以及不饱和脂肪酸，可以促进肠胃蠕动，还可以维持肠道内环境菌群的平衡，从而达到保持大便通畅的效果。

氨基酸和有机酸，可以达到促进有氧代谢的作用，从而起到抗疲劳的作用。醋能促进糖代谢，降低胆固醇，能减肥。