是可以吃大蒜的,但是是不能够吃一些垃圾食品的,像辛辣刺激性的食物也是不建议吃的,像麻辣香锅,麻辣火锅,烧烤,等不健康的食品也是不建议吃的,另外在备孕期间,男女双方都要养成良好的生活习惯和良好的饮食习惯,这样才是可以起到备孕的效果。