男生几天撸铁一次最合适（男生撸铁的最好频率）

男生一般可以根据自己的身体情况选择撸铁的次数一般情况下，一天撸一次是最合适的，这样可以降低自身的身体压力，而且在身体允许的情况下，力所能及的去撸铁一天一次的情况是很符合男生的需求的，因为男生只有这样才能够缓解自身的焦躁的情绪

男生撸铁一般一周两次比较适合。因为人体都是有一个能量级别的消耗。一般撸铁一次需要大量的体力，还有就是能量来消耗的。如果经常撸铁那么会导致能量跟不上，达不到很好的效果。如果休息营养补充跟时间上的合理安排，撸铁起来都非常带劲。