手动计时器是一种可以手动设置倒计时的计时器，可以用来进行各种需要计时的活动，如烧菜、运动比赛、拍摄等，以下是手动计时器使用的方法：
1. 设置计时器：将计时器上的指针或数字旋转到要设定的时间点上，确保计时器准确设定。
2. 启动计时器：在设定好计时器之后，按下开始按钮或拉动计时器的起动旋钮，开始计时。计时器会发出声音或其他提示，以便您知道计时是否已经开始。
3. 监控计时器：在计时器计时期间，在计时器上可以看到以秒或分钟为单位的时间倒计时，并听到滴滴声、蜂鸣声或其他声音提示。
4. 停止计时器：当计时器提示时间到达时，手动计时器会停止计时并发出提示音。此时，您可以按下停止按钮或重置按钮，以结束计时器，并将指针或数字回归到初始位置。
总之，手动计时器是一种简单实用的时间计算工具，可以帮助您准确计时，完成各种需要计时的活动。在进行计时过程中，需严格遵守安全使用规则，确保计时器使用过程平稳顺畅。
累积计时：（1） 按 [+] 键开始 、停止、再开始计时（时间累计）（2） 计时完毕，按 [-]键计时归零
3. 间隔计时： （1） 按 [+] 键开始 计时 （2） 按 [-]键一次停止秒表并显示间隔时间，心率读数和间隔时间将存入记忆中以便查看。间隔时间显示5秒后秒表将持续计时。重复此程序以便读取间隔时间（3） 再下一点终止按 [-]键记录此时点相关信息，如此重复（4） [+]键停止计时（5） 按 [-]键计时归零
4. 终点计时（1） 按 [+] 键开始 计时（2） 按 [-] 键显示 第一人的完成时间，并作记录以便之后查看，5秒后计时将继续计时。重复此程序，可查看每一人的终点时间（3） 按 [+]键停止秒表（4） 按 [-]键计时归零
