散步能增强腰背肌力量吗（瘦人如何增强腰背肌力量）

可以

散步是一种简单而有效的有氧运动，对于改善腰痛非常有帮助。每天步行30分钟，可以增强腰部肌肉，改善脊椎的稳定性。此外，散步还可以改善血液循环，减轻腰部疼痛。