晚上9点多跑步好吗（晚上10点去跑步对身体好吗）

时间偏晚，但也还行。夜跑一般来说在晚餐后半个小时后开始，6-9点跑步较为合适，10点以后时间太晚跑步，可能会影响睡眠质量。