一岁宝宝吃什么鱼最好（宝宝缺铁吃什么补得快）

从安全角度来说一定要选择刺少的来给宝宝吃，如大黄鱼、带鱼等，如果为了补充更多的营养，可以选择鲅鱼、沙丁鱼等，Dha含量很高，蛋白质含量也很高，而且肉质鲜美。怕鱼刺卡着宝宝的家长可以选择没有小刺的鱼一如青鱼、鲶鱼、黄花鱼等。