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维生素c和维生素d的水果有哪些

维生素c和维生素d的水果有哪些

更新时间:2023-05-06 14:36:06

维生素c和维生素d的水果有哪些

含维生素d的水果有:

1、柠檬,它里面还含有维生素C、维生素B1、B2等元素,可以使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满。

2、苹果,还含有铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、滑润,也可以帮助减肥。

3、桑椹,它里面含有丰富的葡萄糖、蔗糖等矿物质,可以起到防衰润肤的作用。

4、樱桃,铁的含量也很多,可以起到补血养颜的效果。

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