经常吃脆枣有什么好处（每天吃脆枣的好处和坏处）

吃脆枣好处：

增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；

并含有大量的维生素c、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

经常吃脆枣有镇定安神、抗过敏、增强肌力的功效



脆枣果实大，皮薄肉厚，果面不平，质地松脆，汁液多而口味甜，广泛受到消费者的欢迎。