平板支撑属于有氧运动么（平板支撑是最佳核心锻炼吗）

平板支撑在刚开始做的时候属于无氧运动。是随着日期久了以后肌肉力量上来。那么就属于有氧运动，这时候肌肉也不再酸痛，不吃力。