是能吃的,赤小豆里面也是含有一些营养物质的,也是可以起到祛湿的作用,但也要注意用量,怀孕期间由于特殊的身体情况,也是需要大量的吃一些精细的食物,这样才能够保证胎儿的健康成长,所以也要吃一些新鲜的蔬菜如芹菜,白菜,卷心菜等,是可以防止出现便秘。