苹果的相册应用可以对视频文件进行编辑，其中一个编辑选项是设置视频封面。下面是具体操作方法：
1. 打开相册应用，找到要编辑的视频文件，并将其选中打开。
2. 点击右下方的编辑按钮，在下方出现的编辑选项中选择“调整”。
3. 在下方的调整选项中选择“封面”。
4. 根据需要从视频中选择一个帧作为封面，可以使用拖动进度条和缩略图预览来定位需要的帧。
5. 选择好封面后，点击“保存”即可完成编辑。
注意：以上操作仅适用于 iPhone 自带的相册应用。如果您使用的是第三方的视频编辑应用，其操作方法可能会有所不同。
视频封面都是第一祯位为封面，想要修改封面就得牺牲前面的视频文件，操作方法简单，只需要在相册找到自己的视频，并编辑视频，起始点和结束点可以自由控制长短
