激发男生的荷尔蒙可以通过多种方式，以下是一些建议：
锻炼身体：适度的身体锻炼可以刺激身体产生更多的荷尔蒙，提高身体的代谢率，增强身体健康。男生可以选择进行有氧运动，如跑步、游泳、健身等，这些运动可以促进荷尔蒙的分泌。
增加蛋白质摄入：蛋白质是身体合成荷尔蒙的重要原料，男生可以适当地增加蛋白质的摄入量，如食用鱼、肉、豆类等食物。
改善生活方式：良好的生活习惯和健康的生活方式也可以促进荷尔蒙的分泌。男生应该保持充足的睡眠，避免过度疲劳和压力，同时可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动。
增加情感交流：情感交流可以刺激身体分泌荷尔蒙，男生可以与伴侣或好友进行更多的情感交流和互动，如拥抱、亲吻、聊天等。
探索新的兴趣爱好：尝试新的兴趣爱好可以刺激大脑和身体的反应，从而促进荷尔蒙的分泌。男生可以尝试学习音乐、绘画、摄影等新的技能或爱好。
总之，激发男生的荷尔蒙需要从多个方面入手，包括锻炼身体、增加蛋白质摄入、改善生活方式、增加情感交流以及探索新的兴趣爱好。男生可以根据自己的情况选择适合自己的方式来促进荷尔蒙的分泌。需要注意的是，荷尔蒙的分泌也受到个体差异的影响，因此不同的人可能需要采用不同的方法来达到最佳的效果。
