一，好处：
1、补充营养。羊腰营养丰富，适当进食能为人体提供营养；
2、提供能量。羊腰中有丰富脂肪，运动或劳累后，适当食用，可补充机体所需能量；
二、坏处：
1、消化不良。羊腰中含有一定蛋白质，不易消化，可能会加重消化道负担；
2、身材肥胖。如果食用过多，体内摄入油脂堆积，易加重肥胖程度。
以下是羊腰的好处和坏处：
好处：
1. 蛋白质和营养：羊腰富含高质量的动物蛋白质和多种营养物质，如维生素B12、铁、锌和磷等。
2. 补血养肝：传统中医认为，羊腰具有补血滋肾、养肝明目的功效，并用于滋补肾脏和改善肝脏功能。
3. 美味佳肴：对于喜欢羊肉的人来说，羊腰具有独特的风味，可以使菜肴更加美味可口。
坏处：
1. 高胆固醇：羊腰含有较高的胆固醇含量，长期高胆固醇摄入可能增加心血管疾病的风险，尤其是对于已经有心血管疾病或高胆固醇问题的人群。
2. 脂肪含量：羊腰脂肪含量较高，摄入过多容易导致摄入过多的饱和脂肪酸，可能对心血管健康有负面影响。
3. 烹调方式：煎炸等高温处理方式可能产生一些致癌物质，如多环芳烃。
