如果你感觉你的婚外恋对不起自已的家人和孩子的话，那就忘了吧，如果你长此下去，会越陷越深的，你多想想自己的老婆和孩子吧，你应该对他们负责任的
如果你对婚外恋情人是真爱，你对他是动了真情，这种情况下你想要忘记他的确需要强大的意志力。
首先你要懂得你们的恋情是不道德的，你们的行为会伤害到你们彼此的爱人，你们的欢爱和幸福是建立在别人的痛苦之上的。
尤其是你们双方的子女会因为你们的行为而蒙羞而痛苦。
所以你应该远离你的婚外情人，不接触他也不接受他任何信息，调整心态把精力都用在自己的家庭中，可以和丈夫带着孩子去旅行，缓和夫妻矛盾增进家庭关系，慢慢的你就会把婚外恋情人忘掉的。
