骨头的营养来自什么地方（骨头的营养来源于什么充盈）

骨头的营养来源于多种元素的综合作用。

其中包括钙、磷、镁、硅、钾、锌等元素，以及多种维生素，如维生素D和维生素K等。

这些元素和维生素通过食物摄入，并在体内被吸收和利用，有助于维持骨骼的正常生长发育、维护骨骼密度和骨质强度，同时还有助于预防骨质疏松等骨骼疾病。

此外，适当的运动和日常生活中的紫外线照射也有助于促进骨头的营养充盈。

因此，多摄入富含这些元素和维生素的食物，保持适度的运动和日常生活中适当的阳光照射，有益于维持骨骼健康和营养充盈。