在同场对抗性项群中选取一个项目,制胜要点技能有: 体能、 心理、智能;
1.依决定竞技能力的主导因素分类:以运动项目所需运动能力的主导因素,可将所有的运动项目首先分为体能主导类和技能主导类两大类。
2.继而以各项目体能或技能的主要表现形式或特征作为二级分类标准,把体能充好。
体能主导类耐力性项群包括竞走、中长距离跑、中长距离游泳、中长距离自行车、赛艇、皮划艇、越野滑雪，以及中长距离速度滑冰等众多项目。(一)体能主导类耐力性项群优秀选手竞技能力决定因素特征分析1.体能特征耐力性项目运动员在形态学方面既有共同点，又有不同点。如以中长跑为代表的克服自身体重向前位移的项目，要求运动员相对较轻的体重;而当运动员位移的速度受到水、车或舟运动的力学条件的影响时，运动员具有相应的肌肉质量则会有利于取得更快的前进速度。比赛中连续运动时间长是耐力性项群竞技的基本特征之一，这就要求对运动员机体进行适应性改造，包括改善机体能源物质的存储状况、提高机体的物质代谢功能提高运动器官的运动功能，以及提高心理耐受度。耐力性项目运动员的各种基本运动素质都会综合地反映在运动员通过特定距离的平均速度上，运动员的“多种竞速能力”取决于以下多方面的身体素质状况，即最大速度、相对速度、专项耐力、相对耐力以及基础耐力水平。此外，力量素质对取得优异成绩也很重要。2.技能和战术能力特征耐力性项目的技术结构属周期性活动，动作技术的完善、经济性和实效性的提高，对于取得优异成绩都具有重要作用。此外，运动员出色的动作节奏感也是突出的技术特征。在耐力性项目的比赛中，人们按战术行为的目的，将比赛战术分为创纪录战术和夺冠军战术;按照比赛时场地条件的不同，分为同道竞速战术与分道竞速战术;而依比赛中运动员所处位置，又分为领先者的战术与跟随者的战术等类型。3.心理特征本项群比赛要求运动员具有高度发展的心理耐力，能够以超强的耐心忍受生理上和心理上的极度疲劳，最大限度地动员体能的潜力。只有具备顽强的意志品质，才能满足比赛竞技的需要。(二)体能主导类耐力性项群运动成绩的决定因素运动员在比赛中表现出来的竞技水平，除主要取决于其自身所具有的竞技能力在比赛中发挥的状况外，在同道竞赛中，对手发挥状况对比赛结果也有着重要影响。运动员通过训练所获得的竞技能力在比赛中发挥的程度受到竞技状态以及客观的比赛条件的影响。其中，运动员的训练安排与自身的机体生物节律运动训练学会直接影响竞技状态。而比赛场地、器材、地点、气候，以及裁判员和观众等因素，都构成了客观的比赛条件，对运动员运动成绩的取得造成一定影响。
