早晨锻炼到底对身体好不好（早晨锻炼多长时间对身体有益）

对身体好

早上锻炼身体是最好的。因为早晨空气清新，尤其是在公园、湖泊和山区。早晨的阳气是强大的。符合阳气运动的规律，长年提倡。但是晨练应该在阳光下进行。因为植物通过阳光光合作用释放氧气。如果运动时间太早，空气中氧气含量低，二氧化碳含量高，会导致缺氧。特别是对老年人来说，过早锻炼仍然是不合适的

晨锻炼身体能减肥、改善血液循环。早上锻炼身体要注意安全，根据自己的身体素质水平，来决定锻炼的时间和运动量，对自己很好