什么水果叶黄素含量高对眼睛好（叶黄素含量高的水果排名）

一般对于奇异果或者是猕猴桃、橙子等水果含叶黄素最多，猕猴桃是属于一种比较常见的水果，里面含有丰富的维生素和微量元素，同时含有叶黄素的含量也是比较高的，不仅能够达到滋润皮肤的作用，同时还能够防止眼睛出现疲劳。

另外奇异果或者是橙子当中所含的叶黄素含量也是比较高的，对于眼睛能够起到很好的保护效果。