桑葚干适合哪类人吃（桑葚干在什么时候吃滋补效果最好）

桑葚干适合一般成年人食用，尤其适合女性、中老年人、用眼过度者。其主要功能包括补肾固精、乌发、生发、补血养血、养颜防衰老、润燥生津等。