为什么看起来瘦了体重去没少（为什么明明看上去瘦了体重却没变）

可能会出现这种情况的原因有很多，其中一个主要原因是肌肉量减少，同时脂肪量增加，导致体重没有减轻，但整体看起来比较瘦。

这种情况通常出现在进行减肥计划时，由于限制饮食和进行有氧运动等因素，导致身体开始分解肌肉，从而减少肌肉量。

与此同时，体内的脂肪量可能会增加，因为身体难以消耗所有的能量，所以它会将一些能量转化为脂肪储存起来。

因此，重要的是要确保减肥计划包括足够的蛋白质和力量训练，以帮助保持肌肉量，有效减少脂肪。