稍宽的腰带最好。
理由：健身腰带的主要作用是对腰部的保护作用，宽腰带对保护腰的面积较大，更能发挥腰带的保护作用。
选择腰带还得考虑你做什么健身运动，假如是摔跤健身，不能选择宽腰带，它会影响你腰部运动的灵活性。
根据自身需求来选择
因为健身腰带有多种类型，如：热力腰带、振动腰带、发汗腰带等，不同类型的腰带功能也不同，选择时应该根据自身需要进行选择，比如要减脂就选择发汗腰带，要增肌就选择振动腰带等
在选择时还需要考虑腰带的质量和使用时的舒适程度，以避免造成不必要的伤害
同时还需要注意选择适合自己的尺码，以保证腰带的效果和舒适度
