护肘的优点和缺点（护肘是加压的好还是标准的好）

坏处到没有，依赖可能会发生。虽然肘部受伤的几率不大，但对于篮球运动来说，却是不可忽视的受伤之一。

防止肘部受伤的最好方法是做手腕弯曲练习或任何其他前臂力量加强练习。NBA球员姚明曾经带着黑色的护肘打球，严重影响了他的投篮命中率。护肘是健身房中不常见的保护装置之一，但对于力量举重运动员来说却是不可或缺的。