１、点击苹果电脑状态栏右上角的【苹果徽标】，打开【系统偏好设置】（部分电脑在底部的应用栏就可以找到该选项（齿轮形状图标）。
2、在设置菜单中点击打开【软件更新】，等待系统检测系统版本（如果网络状况不好可以会提示检测失败）。
3、界面提示有新的系统版本时点击【更新】按钮即可，等待系统自动下载最新版本的系统。
升级Mac系统的方法如下：
1. 备份数据：在升级之前，您应该备份您的所有数据，以免数据丢失。您可以使用Time Machine或其他备份工具来备份文件和设置。
2. 查看系统要求：在升级系统之前，您需要确保您的Mac符合新系统的最低要求。您可以在苹果官网上查看新系统的系统要求，然后检查您的Mac是否符合要求。
3. 下载新系统：您可以从Mac App Store下载最新的系统更新。在App Store中搜索新系统的名称，然后点击“下载”按钮。如果您之前已经下载了系统更新，可以在“已购买”部分找到并下载。
4. 安装新系统：下载完成后，系统会自动启动安装程序。您可以选择立即安装或稍后安装。在安装过程中，您需要输入管理员密码，然后等待安装完成。整个过程可能需要一些时间。
注意事项：
1. 在升级之前，建议先备份数据，以防止数据丢失。
2. 升级过程中，可能需要输入管理员密码，确保您知道密码。
3. 升级过程可能需要一些时间，请耐心等待。
4. 在升级之前，建议关闭所有正在运行的应用程序。
5. 如果您遇到任何问题，可以到苹果官网查看常见问题解决方案或联系苹果客服寻求帮助。
