问自己，心灵上是否有感情和理性，是否有人文情怀，有则为正常人。
问自己，肉体上是否有缺陷或病态，是否有生老病死，有则为正常人。
问别人，我正常吗？我与你们的共同点多吗？我对这个社会付出过什么吗？得到肯定回复即为正常人。
总之，要通过主观与客观具体的历史的思考和实践来进行判断。
“一个人如果能吃、能睡、能排泄，身体基本上就没有什么大毛病”，但是，想要判断自己是否健康，在此基础上，可以根据这7个指标来作为判断基础。
符合这7个指标，恭喜你，你是个正常人！不用自己吓唬自己了
指标一、正常的体重
一般认为，衡量一个人的正常体重是看BMI（体重/身高的平方），如果指数维持在18.5~23.9之间，不过瘦，也不过胖，体重相对的恒定，并且在没有可以进行减肥等情况之下，体重没发生大幅度的变化，说明你很减抗，身体代谢正常。
如果说不明原因的体重在短时间内发生巨大的变化，迅速增加或是降低，都是需要及时到医院进行检查。
指标二、亮泽的头发
以中医的角度来看，其认为“发为血之余”，头发的润泽有赖于肝肾所藏精血，如果身体气血不足就不能上达头部，这就会导致白发或是脱发的现象。此外，头发的状况还可以提示是否存在用脑过度、精神紧张或是体内营养元素缺乏等问题。如果说突然之间发生大量脱发，最好要保持高度警惕。
指标三、眼睛明亮有神
中医认为，“五脏六腑之精气，皆注于目而为之精”，意思是说脏腑的精气都汇聚在眼睛上了。眼睛明亮有神，说明五脏六腑功能健全。眼睛不同部位又分别对应不同脏腑：眼瞳对应肾，黑眼球对应肝、白眼球对应肺，若是眼睛出现异常，就要提高警惕。
指标四、心率偏慢
每一个人的心跳速度都是不同的，如果每分钟跳动的频率相差三十次，那么一天就相差四万次！心脏跳的越快就会耗费更多力量，便会缩短寿命。在确保心脏正常收缩和舒张活动的前提下，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。
指标五、伤口恢复快
身体出现伤口能快速愈合说明身体的新陈代谢快，组织再生能力强，营养也足够，抵抗力与恢复力良好。一般小创伤的伤口恢复时间是5-7天。如果那你伤口恢复的很快，说明你体质很好，也够健康。
指标六、尿液明澈
尿液是人体推陈出新扫除的产品，也反映着人体的健康状况。健康的尿液应当是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时分，尿液也许像白开水相同，是无色的；喝水少的时分，则像一种类似于啤酒的黄色。
指标七、红润的指甲
健康的指甲应该是：甲色均匀，呈淡粉红色；甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断；表面光滑，有华泽，无分层、纹路；甲缘整齐，无缺损；指甲根部的“月牙”呈现乳白色并占指甲的1/5左右。
指甲易折断，颜色变白、变红、变青黑，或是失去光泽，或是出现匙状甲等，都提示身体可能存在某些疾病。
