在现实生活中，证明自己是正常人通常不是一个需要特别强调的问题。然而，如果你在某些场合需要向他人表明自己的正常状态，可以采取以下方法：
1. 遵循社会规范：遵循社会规范和法律法规，尊重他人，维护自己的权益，这是正常人的基本行为表现。
2. 保持良好的沟通能力：与他人保持良好的沟通，表达清晰、逻辑性强，能够理解和尊重他人的观点。
3. 展示稳定的情绪：保持情绪稳定，不过度兴奋、激动或沮丧，能够控制自己的情绪，应对生活中的挑战。
4. 具有适应性：能够适应不同的环境和情境，面对变化和挑战时保持积极、灵活的态度。
5. 保持健康的生活方式：保持良好的作息时间，均衡饮食，适量运动，关注自己的身心健康。
6. 积极参与社会活动：参加各种社会活动，与他人建立良好的人际关系，关心社会发展和他人。
7. 求助和支持：在遇到困难和问题时，愿意寻求他人的帮助，同时也愿意帮助他人。
这些方法可以帮助你在日常生活中证明自己是一个正常人。当然，正常人的定义因人而异，关键是要保持良好的心理和生理状态，适应社会环境，与他人和谐相处。
