芭蕾中四位转的基本要领（芭蕾五位转怎么转你真的懂了吗）

4位的时候手臂是放平了吗？对芭蕾不懂。但是我不明白你说的是怎么转，是落地后在转还是一直转？ 后背和肚子要收紧，半脚尖要立到最高，肩胛骨要保持下沉，还有就是要用动力腿膝盖主动向前进方向打开，保持平衡 留头甩头要快 准 脚和腿要有力 多练控腿 主力腿要有足够的支撑力。熟能生巧吧！