喝无糖苏打水可以减肥吗（碱性苏打水喝了会减肥么）

喝无糖苏打水不利于脂肪堆积，但是并没有较好的减肥效果，想要健康有效的减肥，可以通过调整自己的饮食习惯外加多做有氧运动，促进新陈代谢来达到目的，饮食方面要多吃一些鱼类，鸡肉鸡蛋，瘦肉，谷物，蔬菜和水果等食物，避免吃得太饱，避免在晚上睡觉之前吃过多的食物，饭后可以适当散步，避免久坐，可以适当慢跑，跳绳使身体脂肪燃烧，长期坚持才能有效果。