黑糖一般具有暖胃补肾养血的作用,建议可以早上早晨空腹喝一杯,一天一杯的量是可以的,每天早上起来用开水冲一杯,然后再吃早餐,这样有助于吸收里边的营养成分,过多的摄入糖分,并不利于身体健康,严重者会导致糖代谢的紊乱。望了解。